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RELACIONES ENTRE EL ATM Y LA COLUMNA CERVICAL

En esta entrada intentaremos abordar un tema que no suele ser tenido en cuenta a la hora del entrenamiento, y es, la influencia que tiene la oclusión, y todo lo relacionado con la articulación temporomandibular (ATM) y la alineación de… Seguir leyendo →

LA IMPORTANCIA DE LA COLOCACIÓN DE LA CABEZA EN LOS MOVIMIENTOS DE FLEXIÓN DE LA COLUMNA

En esta entrada quiero analizar el crunch abdominal, como ejemplo de cómo abordar su desarrollo durante la ejecución y la importancia que tiene la colocación de la cabeza en los movimientos de la columna vertebral. La mayoría de los centros… Seguir leyendo →

Pilates, algo más que ejercicio físico.

Mi nombre es Ainara Martínez, soy entrenadora personal especialista en pilates, entre otras disciplinas y, he dedicado más de tres cuartas partes de mi vida a hacer deporte y a competir. Desde hace unos años, me dedico en especial al… Seguir leyendo →

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