El Método Pilates es un programa de ejercicios que busca el estiramiento, la flexibilidad y la tonificación de los diferentes grupos musculares sin olvidar los músculos más profundos o pequeños.

Basándose en la relación entre la respiración y el control corporal, utilizando como medio el centro del cuerpo, consiguiendo fortalecer la columna vertebral y lograr así una correcta postura.

Una característica básica es el tratamiento personalizado.

El Método Pilates está indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física que quiera mejorar su salud con los beneficios rápidos y directos que proporciona la técnica. La atención es totalmente personalizada y se centra en el bienestar de cada persona que quiera corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios corporales.

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