INSTRUCTOR MÉTODO PILATES MAT BASICO

Extenso curso de capacitación y formación como instructor de Pilates Suelo e Implementos, en su nivel básico. Los alumnos aprenderán todo lo necesario para convertirse en un profesional del método Pilates, contemplando en el contenido del curso no solo los repertorios y batería de ejercicios de cada uno de los niveles, sino todo lo relacionado con la anatomía y biomecánica, modificaciones y progresiones, implementos, valoraciones posturales (estática y dinámica), pedagogía del método, programación de clases grupales y de entrenamientos personales, así como las principales lesiones.

Objetivo de la escuela de formación:

La escuela de formación Energía Pilates se compromete a la creación de profesionales excelentes, concienciados y comprometidos con la esencia del método Pilates, así como con la responsabilidad que conlleva la aplicación práctica del método en el mundo de la salud y del movimiento, dentro de la sociedad en la que vivimos. Además, tenemos bolsa de trabajo, del que sale todo el equipo de trabajo de las instalaciones de Energía Pilates.

Competencias Generales:

Dirigir e instruir sesiones de Pilates empleando ejercicios originales, con todas sus variantes así como con implementos, con el fin de mejorar la condición física y promover una correcta alineación postural ayudando a conseguir una mejor calidad de vida y un estilo de vida saludable.

Competencias Específicas:

• Conocer, ejecutar y enseñar todos los ejercicios de Pilates en su nivel básico, así como sus variantes y progresiones, con o sin implementos.
• Diseñar la programación de entrenamientos grupales y entrenamientos personales, en función a las características del alumno o del grupo, según proceda atendiendo siempre a objetivos de salud y mejora de la condición física.
• Manejar correctamente el uso de visualizaciones e imágenes para implementar el proceso de aprendizaje psicomotor del alumno.
• Asegurar que las posiciones sean correctas, eficaces, eficientes y seguras.
• Supervisar la intensidad, la técnica y la seguridad de los practicantes en cada una de las sesiones.
• Proporcionar dentro de las clases un ambiente motivador y seguro.
• Promover los beneficios de la práctica regular del método Pilates junto con un estilo de vida saludable.

Indice de contenido Mat Basico

Bloque 1: ANATOMÍA Y BIOMECANICA APLICADA AL MÉTODO PILATES

• Introducción.
• Historia del método Pilates.
• Biografía de Joseph Humbertus Pilates.
• Pilates clásico & Pilates contemporáneo.
• La realidad del método dentro del mundo del fitness y la rehabilitación.
• Artrología, osteología y cinesiología.
• Anatomía músculo-esquelética.
• Los tipos posturales: Características principales y aspectos a tener en cuenta.

Bloque 2: REPERTORIO NIVEL BASICO DE MATT + IMPLEMENTOS.

• Calentamiento.
• Repertorio básico:

o Nombre del ejercicio.

       o Objetivo.

       o Posición de inicio y secuencia de movimiento. o Musculatura implicada.

       o Aspectos a tener en cuenta.

       o Contraindicaciones.

       o Modificaciones.

Bloque 3: EL ENTRENAMIENTO DEL METODO PILATES

• La valoración postural de la estática y de la dinámica.
• Programación del entrenamiento: grupos y entrenamiento personal.