El método PILATES
A quén va dirigido ?
El Método Pilates va dirigido a todo el mundo, independientemente de la edad, sexo o condición física.
Está especialmente indicado para aquellas personas que han padecido o padecen algún tipo de lesión o dolencia y necesitan un cuidado especial. Esta técnica también goza de gran aceptación entre deportistas y bailarines.
Este método de acondicionamiento físico también se presenta como una gran herramienta para aquellas mujeres que después de haber dado a luz quieren empezar una buena recuperación física.
Erróneamente siempre se ha pensado que la gimnasia pilates era sólo para mujeres, no teniendo en cuenta que el creador del método fue un hombre. El Método Pilates demuestra que mejora el rendimiento atlético de los hombres, desarrollando su fuerza y flexibilidad.
Beneficios del método PILATES
Elimina dolores crónicos
El Método Pilates desenvuelve los músculos que soportan la espalda, eliminando dolores crónicos y desarrolla el equilibrio.
Fatiga y la tensión
Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo la fatiga y la tensión.
Equilibrio y coordinación
Desarrolla equilibrio y coordinación, mejora la fuerza, la elasticidad, el tono muscular y la movilidad articular.
Correcta alineación
Mejora la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
Un cuerpo armónico
Acondicionamiento físico y mental desarrollando un cuerpo armónico, aumenta la conciencia y el conocimiento del propio cuerpo.
Reduciendo riesgos
En Osteoporosis, al estimular la formación de masa ósea, reduciendo el riesgo de fractura
