Deporte y la nueva normalidad

Si algo estamos aprendiendo del COV-19 es que los seres humanos somos irremediablemente adaptativos. Pese a ello existen una serie de actividades que nos ayudan a esta adaptación, como es la actividad física. Durante la época de confinamiento donde hemos tenido que permanecer en casa y cultivar la paciencia, hemos descubierto en nosotros características que
desconocíamos, y es que ¿quién no se ha vuelto un artista? ¿o un repostero? ¿o se ha marcadoun baile para cumplir un challange? No cabe duda que durante este confinamiento hay algo que nos ha unido, a parte, de la conciencia social para ser responsables y acabar con esta pandemia.

Y esto no ha sido más que el deporte, sí, el deporte. Han sido innumerables las personas que han decidido comenzar a hacer deporte durante el confinamiento. Por ello, han surgido muchos profesionales del mundo de la actividad física que han ayudado al inicio y mantenimiento de la misma. Incluso Energía Pilates, se sumó al carro de hacer llegar la práctica de actividad física a los hogares de las personas.

Y es que el deporte nos ayuda a estar saludables física y mentalmente. El ser humano no se deja de ser una conexión mente-cuerpo y viceversa.

Ahora con esta nueva “normalidad” los planes sociales se reducen, las escapadas y las excursiones fuera de la provincia se limitan e incluso el viajar se ha convertido en un bonito recuerdo. Nos encontramos con más tiempo libre y más ansiosos. Tenemos que tomar conciencia de que estamos ante un verano diferente. Esta situación es perfecta para continuar con la práctica deportiva, seguir disfrutando de los paseos y ejercicio al aire libre, sigamos descubriendo rincones de nuestra ciudad o municipio perfecto para hacer deporte.

Sigamos participando en los centros deportivos de confianza y de los profesionales de la actividad física y de la salud. Sigamos cultivando la motivación en dedicar nuestro tiempo a nosotros, sigamos escuchando como nuestro cuerpo nos agradece esos minutos de movimiento y dedicación.

Hagamos de esta nueva “normalidad” una excusa perfecta para convertirnos en personas activas y saludables. Sigamos cuidándonos. Nos queda todavía una buena temporada en esta “normalidad” por lo que liberemos tensiones y estrés.

Con todo ello, desde Energía Pilates, os animamos a no perder la práctica deportiva y sobre todo remarcar la importancia de ponerse en manos de profesionales.

María Zambrano (psicóloga)