El entrenamiento de fuerza es una forma de ejercicio físico en la que trabajas tus músculos...

El entrenamiento de fuerza en pilates es una excelente manera de tonificar músculos, mejorar la postura...

Las caídas son una preocupación constante en personas mayores, ya que pueden ocasionar lesiones graves y...

La artrosis es una enfermedad articular degenerativa que provoca dolor, hinchazón y rigidez, y que afecta...

La escoliosis es una condición en la que la columna vertebral presenta una curvatura lateral anormal:...

La osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y los hace más propensos a fracturas, es...

¿Qué es la sarcopenia? La sarcopenia es una condición caracterizada por la pérdida gradual de masa...

El Pilates se ha convertido en una de las disciplinas de fitness más populares en los...

El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer, pero también puede traer...

Mindfulness o atención plena es una práctica que cada vez está teniendo más eco en el...

En este artículo nos vamos a centrar en los aspectos más importantes que debemos tener en...

Las personas cuidadoras son el eterno olvidado de las intervenciones. Siempre se habla de que cada...

Si algo estamos aprendiendo del COV-19 es que los seres humanos somos irremediablemente adaptativos. Pese a...

El deporte y la actividad física son imprescindibles para una vida saludable. Y es que nuestro...

Parafraseando al gran Rael Isacowitz (2011), Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que mejora la fuerza. Esta...

En la actualidad, la practica del pilates esta cada vez mas extendida, y no es una...

Entrando mayores hay que trabajar la fuerza máxima. Todos nosotros estamos en un proceso de envejecimiento...