Fortalecer core
Adiós al dolor de espalda: cómo Pilates reconstruye tu postura desde cero
¿Te suena familiar esa molestia en la espalda que aparece sin avisar? ¿Esa que a veces es un dolor sordo y constante, y otras, una punzada aguda que te deja sin aire? Si has asentido con la cabeza, bienvenido al club. Somos muchos los que hemos normalizado vivir con dolor de espalda, pensando que es "lo que toca" por pasar horas sentados, por el estrés o simplemente, por "la edad".