rendimiento deportivo

Glúteo mayor: anatomía, función más allá de la estética y salud

Oct

Banner horizontal de Energía Pilates sobre el glúteo mayor. A la izquierda, primer plano de una mujer de espaldas en ropa deportiva con una ilustración anatómica superpuesta que destaca las fibras del músculo glúteo mayor. A la derecha, el logotipo de Energía Pilates con tres iconos de actividades, el gran titular 'GLÚTEO MAYOR — MUCHO MÁS QUE ESTÉTICA' y cuatro beneficios clave con iconos: 'TE MUEVE en la vida diaria', 'PROTEGE tu espalda', 'ESTABILIZA tus articulaciones' e 'INFLUYE en tu salud global', todo sobre un fondo cálido y desenfocado de un estudio de pilates.

Descubre por qué el glúteo mayor es clave para la salud, la prevención de caídas y el rendimiento físico. Guía biomecánica con base científica.

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Etiquetas: autonomía y salud, biomecánica, ejercicio para la salud, ejercicios de glúteo, electromiografía, entrenamiento funcional, extensión de cadera, fuerza muscular, glúteo mayor, Masa muscular, masa muscular en adultos mayores, movilidad articulaciones, prevención de caídas, rendimiento deportivo, salud funcional,

Entrenar más no es entrenar mejor: la dosis de ejercicio

Sep

¿Más ejercicio significa mejor resultado? Descubre por qué la clave del entrenamiento de fuerza radica en la dosis adecuada, la recuperación y la individualización.

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Etiquetas: ACSM, dosis de ejercicio, Energía Pilates, entrenamiento de fuerza, hipertrofia, individualización, recuperación, rendimiento deportivo, salud,

5 beneficios del pilates que van más allá de lo que crees

Sep

Descubre 5 beneficios sorprendentes del pilates que van más allá de la flexibilidad y el core. Mejora tu salud cardiovascular, reduce la inflamación y optimiza tu rendimiento deportivo.

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