Estilo de vida

Menos pantallas, más vida: cómo reducir el tiempo de pantalla

Ago

Persona dejando el teléfono móvil para pasear al aire libre y reducir tiempo de pantalla

Descubre por qué reducir el tiempo frente a las pantallas beneficia tu salud física, mental y la calidad de tu descanso. Recupera el movimiento diario y el bienestar con pequeños hábitos al aire libre.

Publicado en: BLOG , Estilo de vida ,

Etiquetas: bienestar, calidad del sueño, ejercicio físico, hábitos saludables, salud mental, sedentarismo, sueño y descanso, tiempo de pantalla,

El poder del hábito: por qué la constancia vence a la intensidad en la salud

Ago

Publicado en: Bienestar , BLOG , Ejercicio y salud , Estilo de vida , Hábitos saludables ,

Etiquetas: adaptación física, calidad de vida, constancia, ejercicio diario, fuerza y movilidad, hábitos saludables, rutina de entrenamiento, salud a largo plazo,