Movilidad: por qué importa más que estirar (y qué dice la ciencia)
Dolor lumbar: 5 cosas que sí ayudan y 5 que es mejor evitar, según la ciencia
El dolor lumbar es una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Se estima que afecta a más de 619 millones de personas y que esta cifra seguirá aumentando en los próximos años. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, el dolor lumbar puede mejorar con un manejo adecuado y un enfoque activo.
Crear contextos… crear aprendizajes
La enseñanza tradicional ha estado marcada durante años por la corrección constante del error. Sin embargo, numerosas investigaciones actuales sobre aprendizaje y control motor muestran que intervenir en exceso puede limitar el desarrollo real del alumno. Enseñar no consiste únicamente en corregir, sino también en crear situaciones donde la persona pueda explorar, tomar decisiones y encontrar soluciones por sí misma.
Reeducación postural aplicada al alto rendimiento
Nuestra directora, Ainara, ha participado como ponente en la Universidad de Sevilla (Osuna) durante la Semana del Deporte, impartiendo una conferencia sobre la reeducación postural aplicada al alto rendimiento.
Agradecemos a @euosuna la invitación y la organización de este tipo de iniciativas que fomentan la formación y el intercambio de conocimiento.
Gracias también a todos los asistentes por su interés y participación.
¿Por qué la fuerza es tu mejor aliada?
A menudo, cuando escuchamos la palabra “fuerza” en el mundo del ejercicio, visualizamos pesadas mancuernas o gimnasios ruidosos. Pero la realidad es que la fuerza es el motor de tu vida. Es lo que te permite levantarte del sofá sin esfuerzo, jugar con tus hijos o nietos en el suelo y mantenerte independiente y vital con el paso de los años.
5 beneficios del pilates que van más allá de lo que crees
Descubre 5 beneficios sorprendentes del pilates que van más allá de la flexibilidad y el core. Mejora tu salud cardiovascular, reduce la inflamación y optimiza tu rendimiento deportivo.
Trabaja desde la raíz tu sistema neuromuscular
¿Sufres dolor, falta de control o lesiones recurrentes? ¡Es hora de ir a la raíz del problema!