Menos pantallas, más vida: cómo reducir el tiempo de pantalla

Descubre por qué reducir el tiempo frente a las pantallas beneficia tu salud física, mental y la calidad de tu descanso. Recupera el movimiento diario y el bienestar con pequeños hábitos al aire libre.

Descubre la importancia de la hidratación para tu salud física y cognitiva. Guía práctica con consejos para niños, adultos mayores y deportistas.

Aprende a diferenciar el agotamiento por calor del golpe de calor al hacer ejercicio en verano y cómo prevenirlos según la evidencia científica.

El dolor lumbar es una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Se estima que afecta a más de 619 millones de personas y que esta cifra seguirá aumentando en los próximos años. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, el dolor lumbar puede mejorar con un manejo adecuado y un enfoque activo.

En Energía Pilates Readaptación trabajamos acompañando el proceso de recuperación mediante ejercicio terapéutico, movimiento adaptado y readaptación física individualizada.

La enseñanza tradicional ha estado marcada durante años por la corrección constante del error. Sin embargo, numerosas investigaciones actuales sobre aprendizaje y control motor muestran que intervenir en exceso puede limitar el desarrollo real del alumno. Enseñar no consiste únicamente en corregir, sino también en crear situaciones donde la persona pueda explorar, tomar decisiones y encontrar soluciones por sí misma.