El poder del hábito; constancia o intensidad

¿Terminar la ducha con agua fría realmente funciona? Analizamos qué dice la evidencia científica sobre la recuperación, el estrés y la circulación.

Aprende a diferenciar el agotamiento por calor del golpe de calor al hacer ejercicio en verano y cómo prevenirlos según la evidencia científica.

Puede parecer un aspecto sin importancia, pero elegir un gorro adecuado puede ayudarte a reducir la sensación de calor y disminuir el riesgo de sufrir problemas relacionados con las altas temperaturas.

El dolor lumbar es una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Se estima que afecta a más de 619 millones de personas y que esta cifra seguirá aumentando en los próximos años. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, el dolor lumbar puede mejorar con un manejo adecuado y un enfoque activo.

En Energía Pilates Readaptación trabajamos acompañando el proceso de recuperación mediante ejercicio terapéutico, movimiento adaptado y readaptación física individualizada.

La enseñanza tradicional ha estado marcada durante años por la corrección constante del error. Sin embargo, numerosas investigaciones actuales sobre aprendizaje y control motor muestran que intervenir en exceso puede limitar el desarrollo real del alumno. Enseñar no consiste únicamente en corregir, sino también en crear situaciones donde la persona pueda explorar, tomar decisiones y encontrar soluciones por sí misma.