Pilates y salud pélvica: el gran olvidado que puede cambiar tu bienestar
Pilates y salud pélvica: el gran olvidado que puede cambiar tu bienestar
¿Cuántas veces has oído hablar del suelo pélvico? Si la respuesta es “pocas” o “ninguna”, no estás sola. Es uno de esos temas que raramente aparecen en las conversaciones, pero que tienen un impacto enorme en nuestra salud, especialmente en la de las mujeres. Lo curioso es que muchas veces solo pensamos en él cuando algo empieza a fallar: pérdidas de orina, molestias durante las relaciones sexuales, dolores de espalda o sensación de peso en la pelvis.
Glosario de términos de Pilates: del ‘core’ a la ‘contrología’
Si estás comenzando a practicar Pilates o llevas un tiempo y aún hay palabras que no entiendes del todo, no te preocupes: como en cualquier disciplina, el Pilates tiene su propio vocabulario.
Obesidad: una pandemia de nuestro tiempo
La obesidad se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud pública en el mundo moderno. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), desde 1975 la obesidad se ha triplicado en todo el mundo, afectando tanto a adultos como a niños y adolescentes. Es una pandemia silenciosa que trae consigo múltiples problemas de salud y sociales, pero que, con educación y hábitos adecuados, puede prevenirse y revertirse.
Artrosis y Pilates: Una combinación ganadora para la salud articular
La artrosis es una enfermedad articular degenerativa que provoca dolor, hinchazón y rigidez, y que afecta a la capacidad de una persona para desplazarse sin limitaciones. Afecta a toda la articulación, incluso a los tejidos que la rodean. Es más frecuente en las articulaciones de la rodilla, la cadera, la columna vertebral y la mano.